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LIVRE: Les 50 règles d’or de la sophrologie d’Alain Lancelot

Une méthode complète qui agit sur le corps et l’esprit pour avancer rapidement vers un bien-être global.

Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50  règles d’or simples, efficaces et progressives, enrichies d’exercices et de conseils.

Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise… Grâce à la pratique de la  visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même  !

Sophrologue et coach mental, Alain Lancelot s’est spécialisé dans la gestion du stress et du trac, auprès d’entrepreneurs, d’hommes politiques, d’artistes, et du grand public. Sophrologue attitré d’émissions de variétés et de divertissement grand public (The Voice, The Voice Kids…), il intervient régulièrement également en tant que conseiller « bien-être », à la radio, à la TV – et sur le net avec sa chronique « La minute bien-être ».

Il est également formateur dans plusieurs écoles de sophrologie en France et auteur notamment chez Guy Trédaniel de La visualisation positive pour les Nuls (First, janvier 2017), de  Libérez votre talent avec la sophrologie et de Prévenir le burn out avec la sophrologie (Guy Trédaniel éditeur).

Editeur : Larousse
Collection : Les Mini Larousse bien-être
Prix : 3,95 euros

La finale de Destination Eurovision, c’est samedi 27 Janvier en direct à 20h55 sur France 2, voici le programme !

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