La Princesse de Galles doit sa ligne parfaite à une méthode française ultra-controversée adoptée après ses grossesses, révèle l’ex-nutritionniste star.
Les 3 informations clés de l’affaire :
- Kate Middleton et sa mère Carole ont suivi la méthode Dukan pour retrouver leur silhouette
- Pierre Dukan revendique le konjac comme « l’aliment le plus amaigrissant de la planète »
- Le régime hyperprotéiné a séduit Jennifer Lopez, Penelope Cruz et François Hollande qui a perdu 17 kilos
Kate Middleton : la confidence du Dr Dukan sur TikTok
Après la naissance de Charlotte, elle perdait d’ailleurs très rapidement ses kilos de grossesse, rappelait récemment l’entourage de la Princesse de Galles. Mais comment Kate Middleton parvient-elle à maintenir cette silhouette parfaite malgré trois grossesses ? La réponse vient d’être révélée par Pierre Dukan lui-même sur ses réseaux sociaux.
Le régime Dukan se compose de 4 phases successives : une phase d’attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une phase de croisière avec les protéines alternées, une période de consolidation où l’on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive. Cette méthode révolutionnaire, créée dans les années 1970, a permis à Pierre Dukan de se passionner pour la nutrition et la lutte contre l’obésité après avoir suivi une spécialisation en nutrition en 1970 à l’hôpital Saint-Louis.
L’influence décisive de Carole Middleton
L’ex-nutritionniste français a récemment publié une vidéo sur TikTok dans laquelle il dévoile les secrets de son succès auprès des célébrités. « Le plus décisif d’entre eux fut celui de Kate Middleton, la future reine d’Angleterre. Sa mère Carole avait suivi ma méthode et a passé le relai à sa fille Kate », révèle Pierre Dukan dans cette confession inattendue.
Cette transmission familiale explique comment Kate Middleton a découvert la méthode qui allait transformer sa silhouette. Mais que cache réellement ce régime qui fait tant parler ?
Jennifer Lopez et Penelope Cruz : le casting international du régime Dukan
Le succès de la méthode Dukan ne se limite pas à la famille royale britannique. La liste des clients comprend des célébrités telles que la chanteuse Jennifer Lopez, l’actrice Penelope Cruz, le mannequin Gisele Bündchen, révèle le nutritionniste français.
Jennifer Lopez : retrouver sa silhouette après ses jumeaux
« Après la naissance de deux jumeaux, Emmy et Max, la chanteuse s’est mise au régime strict de Pierre Ducan. Et dans les plus brefs délais, elle a pu revenir à ses formes précédentes ». La star latino-américaine n’a jamais caché sa démarche : « J’ai fait le régime Dukan, qui me va très bien. On peut manger à volonté ce qu’on veut. Ce n’est pas contraignant », confiait-elle lors d’une interview.
L’efficacité du régime sur Jennifer Lopez illustre parfaitement les promesses de la méthode Dukan : une perte de poids rapide sans restriction de quantité, uniquement en modifiant la nature des aliments consommés.
Penelope Cruz et sa passion pour les protéines
« En 2011, après la naissance de son fils Leonardo, Penelope a pris beaucoup de poids, mais grâce au régime que Ducan lui a proposé, l’actrice a rapidement retrouvé ses formes antérieures ». L’actrice espagnole, qui préfère le poisson et toutes sortes de fruits de mer, a aimé le régime protéiné, s’adaptant parfaitement aux exigences de la méthode française.
Cette attirance naturelle pour les protéines marines explique pourquoi Penelope Cruz a si bien vécu la transition vers le régime hyperprotéiné, contrairement à d’autres célébrités qui peinent avec les restrictions alimentaires classiques.
François Hollande : l’exploit politique à 17 kilos perdus
L’une des réussites les plus spectaculaires du Dr Dukan reste celle de François Hollande. « François Hollande a perdu 17 kilos grâce à mes conseils », revendique fièrement le nutritionniste, qui ajoute : « il me l’a dit, on a fait des photos ensemble, il m’a même dit : ‘Vous allez me donner des royalties parce que tout le monde me demande comment j’ai fait pour maigrir' ».
La transformation politique spectaculaire
Contrairement à beaucoup de Français désirant perdre du poids à l’aube de l’été, François Hollande a suivi un régime en marge de l’élection présidentielle de 2012. Cette démarche stratégique visait à paraître plus charismatique et énergique pour convaincre les Français de le placer au plus haut poste de l’État.
Le futur président avait adopté une discipline draconienne : « J’ai arrêté les frites et la mousse au chocolat à tous les repas », racontait-il fièrement après sa transformation. Mais quels sont les véritables enjeux derrière cette perte de poids massive ?
L’effet yo-yo présidentiel
L’histoire de François Hollande illustre également les limites du régime Dukan. « François Hollande a perdu 17 kilos grâce à mes conseils, mais il en a repris 8 à cause du stress et des contrariétés », puis « après son arrivée au Palais de l’Élysée, le président a alors pris 15 kilos », admet Pierre Dukan.
Cette reprise de poids massive questionne la durabilité de la méthode, particulièrement dans des contextes de stress intense comme celui de la présidence de la République.
Le konjac : « l’aliment le plus amaigrissant de la planète » selon Dukan
Au cœur de la méthode actualisée du Dr Dukan se trouve un ingrédient révolutionnaire : le konjac. « Le célèbre nutritionniste français Dr Pierre Dukan a fait savoir que pour lui, le konjac était de loin ‘l’aliment le plus amaigrissant de la planète' ».
Les propriétés exceptionnelles du konjac
L’expert souligne que cet aliment, s’il est consommé en plus grande quantité et à plus grande échelle, peut « réduire le surpoids dans le monde, ce qu’on n’a jamais pu faire nulle part ». Cette affirmation audacieuse positionne le konjac comme une solution miracle dans la lutte contre l’obésité mondiale.
Le konjac, seul véritable aliment amaigrissant, se présente sous forme de pâtes et de riz, deux aliments plaisir, explique Pierre Dukan dans ses derniers ouvrages. Cette innovation permet de proposer un riz aussi bon que du riz classique, avec -48% de calories par rapport à du riz classique.
Les « Fight Foods » : la nouvelle génération Dukan
La méthode ULTIME est le premier régime augmenté. Elle intègre trois nouveaux aliments au régime Dukan classique : les FIGHT FOODS. Le son d’avoine remplace la farine. Le konjac, seul véritable aliment amaigrissant, se présente sous forme de pâtes et de riz. L’okara est riche en fibres et en protéines végétales.
Cette évolution de la méthode Dukan répond aux critiques concernant la monotonie du régime hyperprotéiné traditionnel. Mais comment Kate Middleton applique-t-elle concrètement ces principes ?
Les secrets minceur complets de Kate Middleton
Son secret minceur se trouvait donc être une association de plusieurs méthodes. Kate Middleton a pu compter sur un coach sportif londonien réputé, afin de remodeler et tonifier son corps. Cette approche globale explique l’efficacité de sa transformation post-grossesse.
L’approche sportive complémentaire
« Régulièrement, elle travaille ses abdominaux, fait des exercices de fitness, pratique la course à pied ainsi que le vélo. Dès qu’elle le peut, Kate Middleton monte sur sa bicyclette et pédale jusqu’à Anmer Hall ». Cette discipline sportive constante complète parfaitement le régime alimentaire strict.
Après ses grossesses, Kate Middleton aurait pratiqué le Système Mutu : un programme de remise en forme post-partum basé sur 12 semaines, révélait une source proche de la famille royale. Cette méthode spécialisée dans la récupération post-accouchement maximise les effets du régime Dukan.
La routine alimentaire quotidienne
La princesse suit une alimentation équilibrée qui démarre au saut du lit avec un petit-déjeuner très spécifique. « Kate Middleton grande consommatrice d’un petit déjeuner qui connaît un grand succès aux États-Unis et en Angleterre » : le porridge.
« Riche en fibres, vitamines, minéraux et antioxydants, il s’agit également l’une des céréales les plus saines au monde. Le porridge favoriserait une perte de poids efficace. Car une portion le matin permettrait de stabiliser la glycémie et d’éviter les pics d’insuline ».
Les controverses autour de la méthode Dukan
Malgré son succès auprès des célébrités, la méthode Dukan reste controversée. « Il a, au même titre que d’autres régimes induisant des apports déséquilibrés, été plus largement déconseillé par l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation ».
La radiation médicale de Pierre Dukan
Pierre Dukan est un ancien nutritionniste français, radié de l’Ordre des Médecins depuis 2013 pour avoir fait la promotion de son régime amaigrissant à des fins commerciales. Cette sanction disciplinaire questionne la légitimité médicale de ses recommandations actuelles.
« Il continue à faire la promotion de méthodes pour perdre du poids sur les réseaux sociaux, notamment TikTok où il cumulait plusieurs centaines de milliers d’abonnés en 2025. Il se décrit dans ses interventions publiques comme un ‘médecin nutritionniste’ malgré sa radiation ».
Les risques pour la santé
« Une enquête menée sur 5 000 personnes ayant utilisé le régime Dukan montre que quatre ans après, 80 % des personnes ont repris leur poids ». Ce taux de rechute interpelle sur l’efficacité à long terme de la méthode, même chez les célébrités.
« Le régime Dukan avait même été désigné comme le ‘pire régime des célébrités’ par la British Dietetic Association », rappelant les inquiétudes de la communauté médicale internationale.
L’héritage Dukan : entre succès et polémiques
Que retenir de l’influence de Pierre Dukan sur la silhouette de Kate Middleton et des autres célébrités ? Depuis 2001, plus d’1 million de lecteurs de « je ne sais pas maigrir » ont adopté la méthode du docteur Pierre Dukan pour maigrir vite avec le régime protéiné.
Le parcours de Kate Middleton illustre parfaitement les bénéfices potentiels de cette approche quand elle est associée à un suivi sportif professionnel et à une discipline constante. Mais les exemples de François Hollande et les statistiques de reprise de poids rappellent également les limites de toute méthode miracle.
L’évolution vers de nouvelles approches
Avec l’introduction du konjac et des « Fight Foods », Pierre Dukan tente de réinventer sa méthode pour répondre aux critiques. Pour ceux qui ont un rapport affectif à la nourriture, se tenir aux régimes pauvres en glucides est difficile. La méthode ultime est le premier régime augmenté.
Cette évolution reconnaît implicitement les difficultés de la méthode originale tout en cherchant à maintenir son efficacité sur les personnalités publiques comme Kate Middleton.
Kate Middleton : un modèle de discipline et de méthode
Au final, le secret de la silhouette de Kate Middleton réside moins dans une méthode miracle que dans une approche globale combinant régime Dukan, coaching sportif professionnel, et discipline quotidienne constante. « Tout le programme était très raisonnable. Ce n’est pas le dernier truc à la mode, mais un programme qui se concentre sur la santé en général et le bien-être », précisait l’entourage de la Princesse.
Cette approche équilibrée explique pourquoi Kate Middleton réussit là où d’autres célébrités échouent : elle ne compte pas uniquement sur le régime Dukan, mais l’intègre dans un mode de vie sain et durable. Un exemple que pourrait suivre Pierre Dukan lui-même pour faire évoluer sa méthode vers plus de stabilité à long terme.
L’influence du Dr Dukan sur la silhouette de Kate Middleton révèle ainsi autant les potentialités que les limites des régimes hyperprotéinés, questionnant notre rapport contemporain à la minceur et aux solutions miracles dans une société obsédée par l’apparence physique.
